スポーツメンタルコーチ– category –

「一生懸命なのに上達しない」その背景にあるもの 一生懸命、技術練習をしているのに、なかなか身につかない選手。言葉で説明しても、ピンときていないように見える選手。動画を見せて研究する時間を取っているのに、思うように上達しない選手。 指導の現...

選手にどう届いているかを考えてみませんか 私たちは、選手に指示をしたとき、「指示をしたつもり」になってはいないでしょうか。詳しく伝えたのにミスをしたとき、思わず感情的になってしまうことはありませんか。 そのとき、選手はどんな状態だったでし...

見守られている安心感。 小さい頃、特に理由もないけれど、 体を動かして遊び回っていた時間はありませんでしたか。 わくわく、ドキドキ、ハラハラ。 体の中から、じんわりと温かくなるような感覚。 楽しくて、心の底から笑って、 何をしても楽しかった時...

「頑張っているのに」と悩むあなたへ。練習中、何を考えていますか？ 毎日一生懸命取り組んでいるのに、 「成果が出ない」 「結果がついてこない」 そんなふうに感じていませんか。 でも、少し立ち止まって考えてみてください。 🔍 あなたの「頑張り」を再...

スポーツの世界では、よく「心技体のバランス」が大切だと言われます。しかし、実際には思うようにいかないことも多く、不安や緊張、怪我や体調不良など、さまざまな要因がパフォーマンスに影響します。 大切なのは「常に完璧な状態であること」ではなく、...