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〜比較から自分軸へ切り替える方法〜 何人かの選手に聞いてみました。「ライバルへの焦りを経験したことはありますか？」競技は違っても共通点がありました。 ・ライバルが活躍したとき・褒められているとき・選ばれたとき・結果に差を感じたとき こうした...

ミスをしたあと、頭から離れない。 「ミスしてしまった。」「またやってしまった…」 「負けるかも」もっというなら、「監督に怒られる」「チームに迷惑かける」 また、そんなふうに考えているうちに、次のプレーにも影響してしまう。 切り替えたいのに、切...

【よく聞く悩みです。原因は？】 先日、ソフトテニスをされている40代男性の方から、こんなお話がありました。 「特に大きな試合。試合前は自信があるのに、試合でイメージと違うミスをすると不安になってしまう。」 実はこの方、過去に全国大会で優勝経験...

アスリートは、ただその瞬間をなんとなく選んでいるわけではありません。達成したい目標のために、日々の生活の中で「覚悟を持って選択」を積み重ねています。 しかし、その選択には常に「迷い」がつきまといます。なぜなら、本当の選択とは「何かを選ぶこ...

〜大学生時代に救われた時間〜 特に、大学生の頃。 大切な試合のあと。 思うようにいかなかった日。 なんとなく気持ちが沈んでいるとき。 私たちはよくカラオケに行っていました。 先輩も、後輩も、同級生も。 男女関係なく、「行こう！」と自然に声を掛け...

大きな出来事のあと、心が止まってしまうとき 大事な試合に負けたとき。大きな怪我をしたとき。残された競技人生を考えたとき。 どうしていいのかわからなくなって、考えようとしても、頭が真っ白。そんな状態になることがあります。 周りからの「大丈夫？...

「頑張っているのに」と悩むあなたへ。練習中、何を考えていますか？ 毎日一生懸命取り組んでいるのに、 「成果が出ない」 「結果がついてこない」 そんなふうに感じていませんか。 でも、少し立ち止まって考えてみてください。 🔍 あなたの「頑張り」を再...

スポーツの世界では、よく「心技体のバランス」が大切だと言われます。しかし、実際には思うようにいかないことも多く、不安や緊張、怪我や体調不良など、さまざまな要因がパフォーマンスに影響します。 大切なのは「常に完璧な状態であること」ではなく、...