皆さんは、今取り組んでいる競技で、
ワクワクするような夢や目標を持っていますか？
私は小学生の頃、テレビでオリンピックを見たことがきっかけで、
「オリンピックで注目される選手になること。」
という夢を持ちました。
小学校のパソコンの授業で、絵や文字を使って目標を作成し、それを家族が集まる部屋の壁に貼りました。そのことは今でも覚えています。
当時、ソフトテニスはオリンピック種目ではありませんでした。それでも、「いつか必ずオリンピック種目になる」と信じ、夢に向かって挑戦を続けていました。
結果として、その夢は叶いませんでした。
それでも今、「あの夢を持っていて本当に良かった」と心から思います。
なぜなら、ワクワクする目標があったからこそ達成できたこともあるし、多くの経験や出会いがあり、今の私につながっているからです。
実は、この「ワクワクする目標」には科学的な意味もあります。
心理学では、自分が「やりたい」「挑戦したい」と心から思える目標は、行動を続ける力を高めることが分かっています。
また、目標を具体的にイメージしたり紙に書いたりすることで、脳はその目標を意識しやすくなり、日々の行動にも良い影響を与えると言われています。
だからこそ、皆さんにも一つ考えてほしいことがあります。
あなたが本当にワクワクする夢や目標は何ですか？
「どうせ無理」と決めつける前に、一度、自分の素直な気持ちに耳を傾けてみてください。
大きな夢でも、小さな目標でも構いません。
ワクワクする目標は、今日の行動を変えます。
そして、その小さな積み重ねが、未来の自分をつくっていきます。
まずは、自分が心から「やってみたい」と思える目標を描くことから始めてみませんか？
