いきなりですが、「自分ができることを10個書いてみてください。」
・・・
さあ、書けたでしょうか？
「できないところや苦手なところはスラスラ出てくるよ！」と言われそうですね。
実際のコーチング中にこのような問いかけをする事もあります。
最初は「えっ？」と、苦笑いをされる方がほとんどです（笑）。
みなさんも、ぜひ挑戦してみてください。
毎日一生懸命頑張っていても、自分ができていることや成長していることには、意外と気づきにくいものです。
だからこそ、まずは自分自身が、自分のできていることや頑張っていることに目を向けてみませんか？
書いてみて、どのような気づきがあったでしょうか？
「自分にも、できていることがたくさんあった」
「当たり前だと思っていたことも、自分のよさの一つだった」
そんな発見があったかもしれません。
ときには、自分の心にも栄養を与えるような気持ちで、「できていること」を書き出してみてはいかがでしょうか。
もし見つけるのが簡単ではなかった方は、どんなに小さなことでも大丈夫です。
「朝、時間どおりに起きられた」
「誰かに挨拶ができた」
「練習に行けた」
まずは一つずつ、書いてみてください。
そして続けていく中で、自分の見方や気持ちにどのような変化が生まれるのか、ぜひ確かめてみてくださいね。
