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大きな出来事のあと、心が止まってしまうとき 大事な試合に負けたとき。大きな怪我をしたとき。残された競技人生を考えたとき。 どうしていいのかわからなくなって、考えようとしても、頭が真っ白。そんな状態になることがあります。 周りからの「大丈夫？...

「頑張っているのに」と悩むあなたへ。練習中、何を考えていますか？ 毎日一生懸命取り組んでいるのに、 「成果が出ない」 「結果がついてこない」 そんなふうに感じていませんか。 でも、少し立ち止まって考えてみてください。 🔍 あなたの「頑張り」を再...

スポーツの世界では、よく「心技体のバランス」が大切だと言われます。しかし、実際には思うようにいかないことも多く、不安や緊張、怪我や体調不良など、さまざまな要因がパフォーマンスに影響します。 大切なのは「常に完璧な状態であること」ではなく、...