テーマ：「笑顔」と「声」の講習会
目次
もしスポーツメンタルコーチがいたら、あなたはどんなことを話したいですか？
・自分が落ち込んで前に進めなくなったとき、どうすればいいのか。頑張っても成長しないこと 笑顔になろう ブレーキをかけないようにしようと思ってもできないことなど
・前向きな言葉をかけてほしい 「きついな…」と思ったときに励ましてほしい
・試合のふりかえり メンタル面でよかったこと ダメだったかなと思うところ
・どうしても試合が負けている時や自分の中で分かっているけどうまく実行でずにネガティブになるから、そういうときの気持ちの立ち直り方について話したい。
印象に残ったことや今後に活かせそうなこと、感想などを書いてください
・笑顔の効果や声の力ってすごいなと思った。試合では声を出していていいことはあると思っていたけど、今回の話を聞いて、こんなにすごいことがあるんだと改めて知ることができました。これからの試合で今回初めて知ったこと、学んだことを活かしていけたらいいなと思いました！家で陽口ワークをやってみたいと思います！自分に自信がもてました！ありがとうございます！
・みんな笑顔になっていてすごいなと思った。ミスして落ち込むのは性格ではなく、脳の仕組みであると知って、気持ちが楽になった。これまで以上にのびのびとテニスを楽しみたい。
・私は練習中に一つのことを指摘されるとそればかり気にしてしまい、他のことも上手くいかなくなってしまうことがあり、悩んでいたけれど、上手くいった自分をイメージして、前向きに取り組むことで改善していきたいと思った。
・声を出したり笑顔で練習に取り組む方が良いと思っていたけど、意識していないとすぐ声を出さなくなったり笑顔じゃなくなるから習慣をつけたい。また、ネガティブになるのは自分のせいではなくて脳のしくみだと分かったから、ネガティブになっても前向きにがんばりたい。
