2026年– date –

高校時代、お世話になった恩師が、口ぐせにしていた言葉があります。 「明るさ、素直さ、真面目さ」 当時の私は、「また先生が言ってるなぁ。」くらいにしか思っていませんでした。でも、大人になった今、その言葉をふと思い出すことがあります。 「先生は...

「もっと良くなりたい」 「自分らしく、本気で挑戦してみたい」 体験コーチングに来られる方々には、年代や競技を問わず、そんな熱い気持ちを持っているという共通点があります。 将来オリンピックを目指すジュニアアスリートから、第一線で戦うベテラン選...

皆さんは、今取り組んでいる競技で、 ワクワクするような夢や目標を持っていますか？ 私は小学生の頃、テレビでオリンピックを見たことがきっかけで、 「オリンピックで注目される選手になること。」 という夢を持ちました。 小学校のパソコンの授業で、絵...

自分の改善点はわかっている。でも、なぜか同じところで苦しむ。 自分の改善点はわかっている。 自分と向き合い、直そうと努力している。 それなのに、なぜかいつも同じところでつまずいてしまう。 そんな経験はないでしょうか。 知恵の輪を想像してみてく...

感謝がメンタルを強くする？毎日、「ありがとう」と感謝する習慣はありますか？感謝の気持ちを持つことは、アスリートにとっても欠かせないものです。では、まず体験してみましょう。 「今日1日、お世話になった人や感謝したい人を思い浮かべてみてくださ...

我が家は最後の中総体で、九州大会出場を目標とする中三長女、初めての中総体で県大会出場を目標とする中１次女、 姉 2人の姿を見て、ジュニアでの練習を頑張る小5三女の三姉妹と母で、昨日の講習会に参加させていただきました。 特に姉2人は2人とも前衛と...

試合中や練習中、こんな言葉を自分にかけたり、選手に伝えたりしていませんか？ 「ミスするな」「外すな」「焦るな」「失敗するな」「ちゃんとやれ」 良くしたい、うまくさせたいという思いがあるからこそ出てくる言葉です。しかし、その言葉がパフォーマ...

選手の力を引き出す「心理的安全性」とは？ 「心理的安全性」という言葉を聞いたことはありますか？ 最近、ミーティングや練習で、誰も意見を言わない空気になってしまうことはありませんか。 本当は言いたいことがあるのに、 「間違えたらどうしよう」 「...

〜比較から自分軸へ切り替える方法〜 何人かの選手に聞いてみました。「ライバルへの焦りを経験したことはありますか？」競技は違っても共通点がありました。 ・ライバルが活躍したとき・褒められているとき・選ばれたとき・結果に差を感じたとき こうした...

ミスをしたあと、頭から離れない。 「ミスしてしまった。」「またやってしまった…」 「負けるかも」もっというなら、「監督に怒られる」「チームに迷惑かける」 また、そんなふうに考えているうちに、次のプレーにも影響してしまう。 切り替えたいのに、切...